怎麼預防坐骨神經痛復發

坐骨神經痛深深折磨著廣大的患者， 給他們的身體和心理造成雙重的壓力。 在經過手術或其他方式治療後， 患者還需注意坐骨神經痛的康復保健， 防止病情復發， 那麼， 怎麼預防坐骨神經痛復發， 預防坐骨神經痛復發的方法有哪些?

1、注意腰腿部保暖：因腰部受涼可致腰肌纖維織炎， 痙攣常可導致腰椎關節僵硬、神經根水腫， 所以腰部比其他部位更容易受涼。 冬天出門的時候要儘量穿較厚的羽絨服， 夏天不能讓風扇直吹腰部。

2、綜合治療：坐骨神經痛患者不要單純依賴內服藥或外用藥， 雖然藥物可以幫助消除炎症、減輕症狀，

3、腰部防護：為了預防坐骨神經痛的復發， 在日常活動中， 如掃地、拖地、洗碗、抱小孩等， 採取正確的姿勢特別重要。 不要突然彎腰， 容易加重坐骨神經痛的症狀。

日常生活中我們要做好加強腰部功能鍛煉， 坐骨神經痛與腰腿部肌肉發育狀況關係極為密切， 腰腿部肌肉強健可以保護坐骨神經。 另外， 機體抵抗力強了， 坐骨神經痛復發率也會降低。