2歲寶寶食譜：2歲寶寶夏季湯類食譜

夏季是冬瓜上市的季節， 咱們的餐桌上又怎能少了這樣的清新美食呢？蜂蜜黃瓜湯， 而這兩者搭配具有滋養、潤燥、解毒之功效。

2歲寶寶食譜：小白菜冬瓜湯

食物原料：

小白菜300克、冬瓜50克。 鹽少許。

製作方法：

1、把洗淨的小白菜去根， 切成小段；冬瓜去皮、瓤洗淨， 切成小塊。

2、鍋中放水， 再將小白菜段和冬瓜塊放入鍋中， 小火燉煮10分鐘左右， 加鹽調味即可。

營養經：

冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量較低， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。 冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪，

2歲寶寶食譜：蜂蜜黃瓜湯

食物原料：

黃瓜1根。 蜂蜜100克。

製作方法：

1、黃瓜洗淨， 去瓤， 切成條。

2、將黃瓜條加少許水煮沸， 關火， 待湯溫熱後加入蜂蜜， 拌勻即可。

營養經：

黃瓜清熱利水， 解毒消腫， 生津止渴， 富含維生素C， 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品。