寶寶挑食禍在遺傳？

　

遺傳是孩子挑食動因

子女偏食， 父母毋須動怒。 英國倫敦大學理學碩士Lucy J.Cooke等在《美國臨床營養雜誌》中報告， 他們的研究發現， 子女對從未吃過的食物產生抗拒， 與他們的遺傳有關。 研究人員將這種行為稱為“食物恐新症”。

在現代環境中， 這種厭新傾向對兒童健康有潛在的不利影響， 這有可能導致兒童因偏食而不能食用足夠的蔬菜和其它有益的食物。 對此， 父母應努力調整餵養方式加以糾正。

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怎樣防止寶寶挑食偏食

(一)引起興趣：

①為了使食物看起來令寶寶愉快、開胃， 可做些顏色鮮豔的飯菜。

②直到寶寶入學前，

如果有必要， 可在每頓飯中加上一些輔食， 如果子凍、炸馬鈴薯片或雪糕。

③如果寶寶要刀切則給她一把塑膠刀或一把不鋒利的刀。

④可讓寶寶用一支吸管來喝水。 這樣她不會把杯子打翻。 把吸管剪到不高於杯子5釐米。

⑤在雪糕筒裡不僅可以放雪糕， 而且還可以放乳酪、薯片或魚肉片沙拉。 你可以在外出時給3歲的寶寶帶一些小食。

⑥開動腦筋弄一些新鮮的玩意。 偶爾可把寶寶的飯菜擺在一個娃娃形的盤子上， 或放在一個平面玩具上。

⑦鼓勵寶寶自己用麵包、塊狀乳酪、蔬菜和幹水果做飯菜積木遊戲。 他可以用這些砌成一幢房屋、一輛汽車或一隻船的模型， 做完後就把它吃掉。

⑧把各種各樣的小件食品放在一個蛋糕罐裡。

象乳酪粒、冷凍肉粒、生蔬菜、水果、炸薯片、有小粒花生的奶油麵包等， 讓寶寶從中挑選自己喜歡的東西。

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(二)以身作則：

寶寶的飲食習慣受父母的影響非常大， 所以父母要為寶寶作出榜樣， 不要在孩子面前議論哪種菜好吃， 哪種菜不好吃；不要說自己愛吃什麼， 不愛吃什麼；更不能因自己不喜歡吃某種食物， 就不讓孩子吃， 或不買、少買。 為了寶寶的健康， 父母應改變和調整自己的飲食習慣， 努力讓您的寶寶吃到各種各樣的食品， 以保證寶寶生長發育所需的營養素。

(三)食物品種、烹調方法的多樣化：

每餐菜種類不一定多， 2～3種即可， 但要儘量使寶寶吃到各種各樣的食物；對寶寶不喜歡的食物，

可在烹調上下功夫， 如孩子不吃胡蘿蔔， 可把胡蘿蔔摻在他喜歡的肉內， 做成丸子或做成餃子餡， 逐漸讓寶寶適應。

(四)不要強迫進食：

如果想盡辦法， 寶寶仍不願吃某種食物， 也不必著急， 可用與這種食物營養成份相似的食品代替， 或過一段時間再讓他吃。 切記不能強迫寶寶進食， 或者大聲責駡他， 這樣一旦形成了條件反射， 吃飯便成了一種“苦差事”， 反而欲速則不達。