常見軟組織損傷的自我檢測

肌肉損傷、十字韌帶撕裂、肌肉拉傷是生活中較為常見的幾種軟組織損傷。 如在日常生活中出現局限性疼痛， 不妨進行自我檢測以確定是否為軟組織損傷及損傷部位。

自我檢測肌肉損傷的發生部位

患者針對受傷肌肉進行一些主動收縮活動， 檢查者則對該活動施加一定阻力， 在對抗過程中出現疼痛的部位， 即為拉傷肌肉的損傷處。

是否十字韌帶撕裂

患者仰臥並屈膝15°， 查者一手固定患側大腿下端， 另一隻手握住小腿上端向前方拉， 與正常的一側相比， 如果脛骨髁出現異常的向前移動， 那很有可能就是十字韌帶撕裂了，

肌肉拉傷最為常見

肌肉拉傷是體育運動中最為常見的一種損傷， 在各種損傷的發生率中占25%以上。 肌肉拉傷可有局部疼痛、壓痛等常見症狀， 當患者的受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重， 則很有可能為肌肉拉傷。