網球肘發病的原因和什麼有關

網球肘因為多發於網球肘運動動員身上而得名， 但不代表生活中其他人就不會患病。 因為網球肘是以疼痛聞名的疾病， 會導致肉芽增生粘連形成， 會有組織出血、纖維化以及肥厚等病變， 使關節變得僵硬疼痛， 患上以後的疼痛很大。 我們要瞭解病因做好預防， 免得患病後要忍受那種撕心裂肺的疼痛。 下面就是運動員會患上網球肘的病因介紹。

1、錯誤的技術：最常見是網球的反手動作， 如果球員不能在理想的位置上擊球， 他便需要額外用臂力而非利用身體動力及重量轉移。 沒有接受正確技術訓練的球員若經常不能以球拍中央擊球，

2、訓練不當及熱身不足：一個良好的訓練計畫應該要平衡運動員的需要及因應個別運動員的能力及年齡制定。 過度著重運動訓練而缺乏體能訓練、只有力量而缺乏柔韌性的訓練、過度進行單一技術訓練、突然增加訓練強度、受傷後太早或過劇訓練都是有害無利。 此外， 熱身不足亦會減低筋膜承受收縮及拉長而產生的壓力。

3、不正確的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不適合、拍線的張力不對、網球太重或經濕水沾泥後， 同樣會加強擊球時的負荷， 患上網球肘、