軟組織損傷的飲食保健注意事項

在我們的日常生活中， 因為各種慢性勞損、急性外傷、風寒濕邪侵襲等等原因造成人體的皮膚、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韌帶、滑膜囊、關節囊、椎間盤和周圍神經血管等組織發生病理性損害， 稱之為軟組織損傷。 其臨床表現一般為腫脹、疼痛、畸形和功能障礙等。 得了此病應該及早治療， 把它扼殺在萌芽狀態， 不然就會損傷正氣， 病程長久從而轉變為虛證。 那麼軟組織損傷的飲食保健注意事項是什麼?

軟組織損傷屬於祖國醫學的“筋傷”範疇。 在臨床上一般把軟組織損傷分為三期， 即：初期、中期和後期。

下面分期論述之。

一、初期 臨床表現為：損傷在1周到2周之內， 局部疼痛明顯， 腫脹或者有結塊， 局部有發熱感， 全身症狀不明顯， 舌苔脈象無改變。 治療原則以行氣活血、攻下逐瘀、清熱涼血為主。 處方如下：桃仁30g、冬瓜子30g、佛手50g、陳皮30g、荔枝核50g、粳米100g、白糖2匙。 用法：中午時分將上面的中藥洗淨， 大的切碎， 一起置人鍋中， 加清水600ml泡四小時以上;晚上開始急火煮開鍋5分鐘， 然後再慢火煮15分鐘， 過濾渣質取出汁液， 加適量白糖， 每天分早晚二次飲服。 一般服用三五天見效。 這個方子主治各種早期軟組織損傷， 紅腫熱痛明顯者。

二、中期 臨床表現為：損傷在2周到6周之內， 局部疼痛不減， 腫脹也有結塊， 局部也有發熱感， 並且伴有脾胃不適， 吃飯稍差， 疼痛穩定者。

治療原則以行氣活血、涼血散瘀為主。 處方如下：桃仁30g、韭菜200g、鵪鶉蛋10只、黑豆50g、白芷30g、橘皮30g。 用法：將上面的三、後期 臨床表現為：損傷在6周以上， 局部疼痛， 瘀腫而硬結， 並且伴有氣血不足之證候。 治療以補益氣血、通絡散結、和胃柔筋為主。 處方如下：活雞血20ml， 黃酒30ml。 用法：殺活雞的時候馬上取熱雞血20ml， 趕快注入熱黃酒之內， 趁熱服用。 或者把凝固的豬血100g、豆腐100g切成小塊， 放入已經煮沸的雞湯內， 適當放些調料， 再煮沸即可食用。 這二個食療方子主要治療軟組織損傷的後期恢復， 療效很不錯。 用法：桃仁搗爛如泥， 用水研汁去渣， 與冬瓜、粳米一同置鍋中， 加清水200毫升， 急火煮開3分鐘， 改文火煮30分鐘， 成粥， 趁熱食用。

功效：行氣消腫止痛。

主治：軟組織損傷早期，

腫痛明顯者。