亞麻籽的功效與作用對於我們大家來說， 基本是不熟悉的， 因為在大家的周圍已經平時的生活裡， 一般是見不到亞麻籽的。 雖然平時有些人是能夠吃到亞麻籽油的， 但是還是很少的時候， 因為現在的市面上亞麻籽油已經很少有賣了， 這其中的原因是有很多的， 一般人也是不知道的。
大家知道的關於亞麻籽的用途一般是可以做成亞麻籽油的， 其他的就不得而知了。 其實關於亞麻籽的功效與作用是有很多的， 因為亞麻籽在某些方面是具有很多的藥理作用的。 那麼， 下面， 就來詳細地說說亞麻籽的功效與作用。
1肌膚嬌柔亮澤
改善皮膚脂肪含量， 使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性， 同時令皮膚呼吸及排汗正常， 減輕種種皮膚可消耗身體多餘脂肪， 是健康減肥法。
2改善女性經前綜合症
有許多女性經前綜合症的例子， 症狀都在一個內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失， 當然需要配合維他命及礦物質。
3提升抗壓力
亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響， 穩定情緒， 保持平靜心態， 減少憂鬱症及失眠症。
4減輕過敏反應
亞麻籽有助減輕過敏反應， 但由於整個身體要重新組織， 要將過敏徹底消除需一段較長時間， 更要全面性的營養輔助。
5減輕哮喘
食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。
6降低膽固醇
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%， 將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。
7改善腎功能
亞麻籽能調整前列腺素(Prostaglandin)， 促進肝、胰及脾臟分泌， 令身體代謝運作正常。
8改善便秘
改善腸髒功能， 增加吸收能力， 增加腸的蠕動能力使排便正常， 減少便秘。
9促進細胞健康
改善細胞膜的水份和彈性， 增加細胞呼吸和營養交換功能， 並加強身體細胞修補及癒合能力， 使細胞健康， 減低癌病機會。
10促進腦筋發育， 腦細胞靈活
促進小孩大腦發育， 增加腦部傳遞介質(Neurotransmitter)， 加強腦部活動功能， 令腦部運作更有效， 學習思考能力更佳。
其實除了上文介紹的亞麻籽的功效與作用之外， 亞麻籽的功效與作用還有很多， 就比如：亞麻籽能夠使人保持充沛的經歷，
精力充沛
平衡及改善身體血糖量， 令你更有活力。 也能增加肌肉的持久力， 更可令運動後疲勞肌肉更快複元。
