軟組織損傷主要是運動過程中發生的各種損傷， 其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關， 為了避免運動造成的損傷問題， 人們在運動前應做好相應的熱身活動， 不要直接上大運動量， 損傷的發生最常見於疲勞或精力不足的時候， 下面就來說說有軟組織損傷應做什麼運動好吧。
對於軟組織損傷患者的運動方式要適當， 你所選擇的健身方式， 應同自己的年齡、身體、工種、健身需要以及所能付出的鍛煉時間等相適應， 有比較針對性。
對軟組織損傷患者來說， 鍛煉全面針對性強不等於單打一，
意、氣、形同步意念、呼吸調息及姿勢功作， 這三者的同步配合， 能使健身活動的效益倍增。
對軟組織損傷患者要分量適當總鍛煉量、鍛煉強度、節奏快慢等都要怡如其份。
軟組織損傷患者要集中與分散相結合每天除集中一段時間， 進行幾十分鐘的鍛煉外， 其它時間也要分散進行一些小的健身活動， 身體既不太累， 又達較好的健身目的。
對軟組織損傷患者來說， 選擇環境盡可能選擇空氣清新， 樹木鬱蔥的地方作為銀煉的場所。
在此提醒大家， 軟組織損傷這種疾病危害可大可小， 人們應給予足夠的重視， 發現患病就是治療。
