半月板損傷該怎麼預防復發呢

出現半月板損傷的病人多數會有膝關節扭傷的歷史， 半月板損傷的表現往往會出現膝關節疼痛， 扭傷或者活動受到障礙等， 多數以青壯年人最為多見， 並且該病還是比較容易復發呢。 那麼， 半月板損傷該怎麼預防復發呢?

半月板損傷該怎麼預防：人的膝關節是個負重較大的關節， “膝為筋之府”， 整個關節是由股骨下端與脛骨上端及髕骨所構成。 而在脛骨上端的關節面上墊有兩塊半月形的軟骨， 稱為內、外側半月板。 半月板可隨膝關節的運動而向前、向後或向內側、外側移動， 所以， 具有緩衝作用和穩定膝關節的功能。

當膝關節完全伸直時， 內外側副韌帶緊張， 關節穩定， 半月板損傷機會少。 在下肢負重， 足部固定， 膝關節處於半屈曲位時， 半月板向後方移動， 如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝， 半月板來不及退開而被擠壓， 就可引起損傷及撕裂。 半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮， 表現為行走時常感到患腿無力而突然出現“腿軟”。

走路時感覺關節不適， 有滑落感， 疼痛。 在走高低不平的道路、上下臺階或樓梯時最明顯，