吃麥片有什麼好處和壞處呢

燕麥片 target='_blank' href='/wugu/yanmai/'>燕麥片作為一種保健的食物， 很多人喜歡在早上吃燕麥片。 為了能夠簡化吃燕麥的方法， 很多的銷售商將燕麥做成了素食， 只需要用熱水沖服就可以了。 當然多吃一些麥片對自己的身體健康也沒有很大的好處， 保健食物有很多， 我們不能只看到麥片的好處， 那麼您知道吃麥片有什麼好處和壞處呢？

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3.燕麥粥有通大便的作用，

很多老年人大便幹， 容易導致腦血管意外， 燕麥能解便秘之憂;

4. 它還可以改善血液迴圈， 緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品;

5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 對老年人增強體力， 延年益壽也是大有裨益的。

6.補虛， 收斂止血， 固表止汗。 用於吐血， 血崩， 白帶， 便血， 自汗， 盜汗。 現在研究能降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等作用。

吃麥片有什麼好處和壞處呢？麥片分為很多種不同的味道， 有紅棗的， 也有枸杞的。 加上了這些食材之後， 就更加發揮了麥片的功效。 紅棗還具有補血、調節內分泌的功效。

枸杞又是天然的保健食物之一。 很多年輕人沒有時間吃早餐， 那麼麥片就是比較簡單的一種保健食材。