飲食也可以治療脫髮嗎？社會在進步， 人們精神上、心理上、身體上所承受的壓力就越來越大了， 經常人們會因為工作而忘了正常進食， 甚至加班到深夜， 不能夠保證足夠的睡眠時間和品質， 這樣就很容易造成掉發現象。 下面， 我們介紹幾種飲食治療脫髮的方法。
方法一：雞蛋
根據有關專家介紹， 雞蛋是蛋白質的良好來源。 並且還含有硒和鎂， 能夠補充多元營養， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力， 促進頭髮生長。
方法二：貝類
貝類屬於海鮮的一種食物， 這樣類食物中含有豐富的鋅元素， 可以促進細胞再生，
方法三：豆類
豆類食物盒蛋類食物一樣， 其中都含有大量的高蛋白物質， 尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭髮的養分。 在用黑豆食療的時候， 要注意黑豆與黑芸豆的區別， 以免誤食黑芸豆。
方法四：柑橘
柑橘是生活經常看到的水果， 其中該類水果中含有豐富的維生素C， 這種物質對於身體能夠更好地吸收鐵元素。 同時， 柑橘促進膠原合成， 其在膠原質的生長中非常重要， 可起到促進頭髮生長的作用。
以上所介紹的食物在生活中隨處可見， 希望大家在平時能夠多加食用， 既保證人體中各種營養物質的攝入， 還能夠有效避免大量脫髮，
