孕婦如何預防半月板損傷

半月板損傷是最常見的膝關節損傷之一， 根據嚴重程度不同， 輕微者僅造成一些不適且可自行癒合， 嚴重者可能喪失關節功能且需手術治療。 因此， 大家一定要引起足夠的重視， 那麼， 孕婦如何預防半月板損傷呢?

半月板損傷多見於球類鍛煉員、礦工、搬運工等。 當膝關節完全伸直時， 內外側副韌帶緊張， 關節穩定， 半月板損傷機會少。 在下肢負重， 足部固定， 膝關節處於半屈曲位時， 半月板向後方移動， 如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝， 半月板來不及退開而被擠壓， 就可引起損傷及撕裂。

半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮，

因此， 人們在上下樓梯時， 必須全神貫注， 且踏穩之後， 再動第二步， 如此“腳踏實地”， 才可避免外傷。

另外、半月板損傷患者一定要科學治療半月板損傷才能見效， 也希望患者不要輕信半月板損傷治療的謠言， 亂吃一些治療半月板損傷的偏方， 導致自身半月板損傷病情的加重。