一、肝不好能刮痧嗎
二、肝不好怎麼調理
三、肝不好不能吃什麼
肝不好能刮痧嗎
肝臟是身體重要的排毒器官,如一個“化工廠”,當胃腸道吸收了有毒物質,在肝臟中經過解毒程式,變為無毒物質,然後經過膽汁或尿液排到體外。 但是肝臟患病,又很難察覺,那麼肝不好能刮痧嗎?答案是可以。
1、刮痧的工具:
水牛角:有清熱、涼血、定驚的功能。
玉石:質潤、清涼,適合夏季使用。
砭石:《黃帝內經》中有記載:“砭石者,以石治病也”,它不僅有刮痧的作用,還有紫外線的作用。
2、刮痧穴位:
肝腧穴:在第9胸椎棘突下,左右旁開1.5寸(兩指寬)的位置,是肝臟在背部的反應點,刺激此穴有利於肝臟疾病的防治,所以養肝、護肝可常按摩肝腧穴。
太沖穴:在THE FRIST二趾骨接合部的凹陷中。 通過本穴的調整可以調節肝臟的氣機。
章門穴:將手貼在臉上,胳膊肘尖對應的位置就是章門穴。 此穴位可以通達人體五臟,刺激該穴位,可以調節五臟之間的協調。
中封穴:在內踝前1寸,脛骨前肌腱內緣凹陷處。
3、具體操作方法:
首先,選擇刮痧的部位,塗抹專用刮痧油,可以起到潤滑的作用。
預熱階段:摩刮。 對於首次刮痧、體質比較瘦弱的物件,剛開始通常比較緊張,需要先用刮痧板,呈30°-45°傾斜角度在穴位處,輕輕地由上到下開始。
強刺激階段:平刮。 身體差不多能夠適應刮痧的力度,可以將刮痧板呈90°,與身體處於垂直狀態,以刮出痧為停止標誌,如果不出痧,每處也不能超過3分鐘。
另一種強刺激是點刮,選擇刮痧板的一頭,放在穴位處,同樣遵循“0-強-0”的原則。 這種方法,對於肩周炎患者也能起到很好的療效,在刮痧板壓下去後,再輕輕將板往兩邊剝離,可以避免肌肉粘連在一起。
緩和階段:揉刮。 經過強刺激的平刮後,將刮痧板放在身體上慢慢地揉1~2分鐘,可以帶動皮下組織,起到調和肌肉的作用。
4、注意事項:
刮痧治療時應注意室內保暖,尤其在冬季應避開寒冷和風口;夏季應回避風扇直接吹刮痧部位。
刮痧出痧後2小時以內不要洗澡;痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧,再次刮痧時間需間隔3~5天,以皮膚上的痧消退為標準。
刮痧出痧後較好飲用一杯溫開水(淡糖或鹽水),並休息15-20分鐘。
肝不好怎麼調理
食物與肝臟的關係很大,想要保護好肝臟,要從日常的飲食習慣做起。 肝功能不好怎麼調理?下面小編教你如何從飲食開始呵護肝臟健康!
1、多喝水
多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝;多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、十字花科蔬菜可護肝
含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合説明肝臟化解各類化學毒素和致癌物。 常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
3、多吃高纖維食品
多吃高纖維食品幫助便便通暢。 因為一切在胃腸道內消化吸收的食物,都要經過門靜脈運送至肝臟加工,很多食物和藥品在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。 所以便秘會迫使肝臟負擔加重,所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務,因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。
肝不好不能吃什麼
1、甜食
大部分人只知道,常吃甜食容易讓我們的體重增加。 其實,它還會影響肝臟健康,誘發一些肝臟疾病。 食糖過多,剩餘部分會轉化為脂肪貯藏在肝臟中,造成肝臟的代謝負擔。
2、葵花籽
患有肝炎的人,最好不要嗑葵花子,因為它會損傷肝臟。 葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽鹼。 可使脂肪較容易積存肝臟,影響肝細胞的功能。
3、松花蛋
因為皮蛋含豐富的蛋白質,分解後產生大量氨基酸,肝病患者多食後可造成氨中毒和肝昏迷。 肝昏迷可以引起腦水腫,甚至死亡。 尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛,鉛在人體內能取代鈣質,經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆,還會鉛中毒。
4、過量味精
每人每天味精攝入不應超過6毫克,過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的鈣和鎂的利用。 肝病患者用量較多或經常超量服用,可出現短暫頭痛,心慌甚至噁心等症狀。
5、辛辣食物
中醫講,辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝,克伐肝臟。由於肝藏血,主筋,辣的東西吃多了,會導致筋的彈性降低,血到不了指甲,就會易脆、易裂。因此,常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛症狀者,應少吃點辣。
肝病患者用量較多或經常超量服用,可出現短暫頭痛,心慌甚至噁心等症狀。5、辛辣食物
中醫講,辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝,克伐肝臟。由於肝藏血,主筋,辣的東西吃多了,會導致筋的彈性降低,血到不了指甲,就會易脆、易裂。因此,常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛症狀者,應少吃點辣。
