花生是我們日常生活中比較常見額一種食物， 也是吃的比較多的一種食物。 花生具有很好的補血作用， 因此， 一直以來都被視為食療佳品。 那麼， 生花生可以吃嗎？吃多了會怎麼樣呢？
生花生吃多了會怎麼樣
花生吃多了對身體沒有害處， 但花生熱量脂肪都很高， 吃多了容易胖。 不加限制地食用花生會增加熱量和脂肪攝入， 使體重增加、血脂升高， 不利於血糖和血壓的控制。 沒事的時候不要多吃花生或瓜子之類的乾果。
花生含有豐富的不飽和脂肪酸， 具有增強記憶的作用， 花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，
花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸， 促進排泄， 從而降低血中膽固醇含量， 用以預防動脈粥樣硬化。 吃太多會腹瀉。
生花生一次吃多少比較好
食用花生對人體有很大好處。 能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。 病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。 但所有再好的東西， 也要有個量的限制， 不可食用過多， 不然就會不舒服了。 生食過多， 易引起腹瀉；炒食過多， 易於燥火， 使眼、口、鼻乾燥。 適用量每天80-100克即可。
哪些人不宜吃花生
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，
膽囊切除者：花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。 膽囊切除後， 儲存膽汁的功能喪失。 這類病人如果食用花生， 沒有大量的膽汁來幫助消化， 常可引起消化不良。
消化不良者：花生含有大量脂肪， 腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後， 會加重病情。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因數。 跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後， 可能會使血淤不散， 加重腫痛症狀。
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