紅棗中富含了很多的氨基酸， 以及各種糖類食物， 可以有效的幫助我們提高自身的心肌收縮能力， 可以幫助我們改善自身容易出現的心腦血管疾病， 對於預防自身容易出現的心臟的效果非常不錯， 但是紅棗吃多了可能會導致我們自身出現消化不良的問題， 那麼紅棗吃多會發胖嗎。
1.長期服用紅棗肚子會容易漲氣， 且會使身材變胖， 怕胖的人不宜長期服用， 一個禮拜吃2到3次即已足夠， 以免補了血卻還得擔心減肥問題。
紅棗不發胖的吃法：
紅棗的食用方法有很多， 蒸、燉、煨、煮均可。 最常用的方法是將紅棗煎水服用，
可以在粥裡加入紅棗， 做成棗粥食用。 另外， 將紅棗加工製作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。
2.吃多了會的， 幹的紅棗能量很高的， 而且又很好吃， 我也好喜歡吃的!!!胖不胖主要還是看你吃多少了， 如果你吃了紅棗其他食物是吃的少了那也不會胖的;如果你其他的食物照常吃， 再額外吃紅棗， 短時間也無所謂了， 經常的話， 就算你每一次吃100克， 那就是300卡的熱量， 你多吃3500卡的熱量就會多長一斤肉
紅棗吃多了可能會導致我們自身容易出現肥胖的問題， 所以我們日常一定要注意紅棗的攝入量， 儘量不要過多地吃一些紅棗，
