滑膜炎病人在飲食方面上要堅持合理膳食， 均衡營養的原則。 尤其應該注意：少吃高動物脂肪、高膽固醇食物， 避免引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。 少吃奶類， 避免過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。 此外， 還應該少吃甜食， 少喝酒、咖啡等飲料。 可多吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物， 如動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等。 滑膜炎飲食注意事項如下：
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物， 因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物， 因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等， 可抑制T淋巴細胞功能， 易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
3、少食甜食， 因其糖類易致過敏， 可加重關節滑膜炎的發展， 易引起關節腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料， 注意避免被動吸煙， 因其都可加劇關節炎惡化。
5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
6、多吃新鮮的水果蔬菜， 保證維生素的攝入量， 此外還要注意補充鈣、蛋白質等營養元素，
7、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
由此可見合理膳食的對滑膜炎患者的重要性， 病人一定要養成良好的飲食習慣， 才能使病情早日康復。
溫馨提示：滑膜炎患者可以通過進行適當的運動來維護身體的健康， 當人們在游泳時， 由於人體此時與地面是處於平行狀態的， 因此， 其是在不負重的情況下活動肌肉和關節， 而長期堅持進行游泳可鍛煉關節的靈活性， 有助於預防滑膜炎的產生。 其次慢走也是一種很好的運動方式， 因為慢走活動緩慢， 可以很好的避免膝關節骨面的撞擊， 避免滑膜炎的產生，
