滑膜炎這種疾病好發於膝關節， 由於膝關節是人體較好大的負重， 是滑膜炎發病率較好高的部位， 患病之後給患者的行動方面造成一定困擾， 平時還會伴隨關節疼痛腫脹的現象， 很多患者在面對這種明顯危害的時候都不知道該怎麼辦才好。 下面， 就讓專家來具體介紹一下滑膜炎護理常識吧。
1、進行適當地鍛煉：患者的關節軟骨正常運作依賴關節液， 而這種物質是靠關節間的擠壓才能進入患者的軟骨， 以促進其新陳代謝。 因此， 患者進行適當地運動可以分泌這種物質， 使得關節液逐漸地滲透進軟骨，
2、及時治療其關節的損傷：當患者的關節造成損傷的時候， 會因此而產生關節的病變， 而這種狀況會和其骨折有直接的聯繫。 患者的骨折沒有基本復位， 使得其關節由此而產生了創傷性的損傷。 因此， 當患者產生骨折的時候， 就要及時進行治療， 及時進行復位， 可以避免產生創傷性的關節炎症和滑膜液這種疾病。
3、患者要避免長期且劇烈的運動：當患者進行過度的運動是造成其產生創傷性滑膜炎， 特別是在持重物的情況下， 其膝關節可髖關節會由於受力過大而導致損傷， 而且過度地運動也會導致患者的關節面受力過大， 引發了磨損， 因此而產生骨質增生的情況也是很普遍的。
