滑膜主要分佈在患者的關節周圍， 其發病與關節腔。 在受到各種病因刺激或者直接刺激滑膜損傷， 就會產生滑膜炎。 那麼滑膜炎患者在平時需要注意些什麼呢?
1、急性的主要應該休息， 禁止做過量的運動， 若積液量多， 應適當休息， 抬高患肢， 在床上可做一些功能鍛煉， 可以仰臥床上， 肌肉放鬆， 做股四頭肌力收縮鍛煉30次， 每日2-3遍， 還有直腿抬高鍛煉30次， 每日2-3遍。
2、在水腫消除後， 可以下床適量做單腿直立耐力試驗， 雙掌心扶於髕骨上做環繞運動， 坐於凳椅上做踢腿練習， 鞏固期配合下蹲功能鍛煉， 以上方法不可急於求成，
3、少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物， 因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等， 易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
4、要少飲酒和咖啡、茶等飲料， 注意避免被動吸煙， 因其都可加劇關節炎惡化。 可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
