現在青少年近視眼越來越多， 除了日常的眼保健操外， 很多家長也想瞭解青少年近視眼吃什麼好。
預防近視方：
1.雞蛋1只， 牛奶1杯， 蜂蜜1匙。
制法：雞蛋充分打碎， 沖入加熱的牛奶內， 用小火煮沸， 雞蛋熟後待溫， 再加蜂蜜。
吃法：早餐後吃， 或當早點， 同時加服麵包、饅頭等。
本方需常服。
2.枸杞子10克， 陳皮3克， 桂圓肉10個， 蜂蜜1匙。
制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內， 然後與桂圓肉一起， 放在鍋中， 加水適量， 用火煮沸半小時後， 取桂圓肉及湯， 並加蜂蜜。
吃法：下午當點心。
本方亦需常服。
治療假性近視與防止高度近視加深方：
1.枸杞子10克， 陳皮3克， 紅棗8個， 蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內， 加水適量， 用文火煮沸20分鐘， 取頭汁， 再加水煮， 取二汁。
吃法：頭、二汁分2次服， 相隔3-4小時， 服時， 加蜂蜜1匙。
2.核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。 黑芝麻500克， 去除泥沙， 放在掏米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 炒幹後取出並研細。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內， 並加蜂蜜1匙， 調勻後服， 每日1次， 可當早點。
預防近視方：
1.雞蛋1只， 牛奶1杯， 蜂蜜1匙。
制法：雞蛋充分打碎， 沖入加熱的牛奶內， 用小火煮沸， 雞蛋熟後待溫， 再加蜂蜜。
吃法：早餐後吃， 或當早點， 同時加服麵包、饅頭等。
本方需常服。
2.枸杞子10克， 陳皮3克， 桂圓肉10個， 蜂蜜1匙。
制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內， 然後與桂圓肉一起， 放在鍋中， 加水適量， 用火煮沸半小時後， 取桂圓肉及湯， 並加蜂蜜。
吃法：下午當點心。
本方亦需常服。
治療假性近視與防止高度近視加深方：
1.枸杞子10克， 陳皮3克， 紅棗8個， 蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內， 加水適量， 用文火煮沸20分鐘， 取頭汁， 再加水煮， 取二汁。
吃法：頭、二汁分2次服， 相隔3-4小時， 服時， 加蜂蜜1匙。
2.核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。 黑芝麻500克，
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內， 並加蜂蜜1匙， 調勻後服， 每日1次， 可當早點。
