地震雖然目前是人類無法避免和控制的， 但只要掌握一些技巧， 也是可以從災難中將傷害降到最低的。
1、為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。 這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。 首先， 在重心較低、且結實牢固的桌子下麵躲避， 並緊緊抓牢桌子腿。 在沒有桌子等可供藏身的場合， 無論如何， 也要用坐墊等物保護好頭部。
2、搖晃時立即關火， 失火時立即滅火
大地震時， 也會有不能依賴消防車來滅火的情形。 因此， 我們每個人關火、滅火的這種努力，
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍， 家裡人自不用說， 左鄰右舍之間互相幫助， 厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候， 關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間， 即刻互相招呼：“地震！快關火！”， 關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火， 放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來， 那是很危險的。
大的晃動停息後， 再一次呼喊：“關火！關火！”， 並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形， 在1-2分鐘之內， 還是可以撲滅的。
3、不要慌張地向戶外跑
地震發生後， 慌慌張張地向外跑， 碎玻璃、屋頂上的磚瓦、看板等掉下來砸在身上， 是很危險的。 此外， 水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險， 不要靠近這些物體。
4、將門打開， 確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等， 由於地震的晃動會造成門窗錯位， 打不開門， 曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。 請將門打開， 確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡， 如何逃脫的方法， 準備好梯子、繩索等。
5、戶外的場合， 要保護好頭部， 避開危險之處
當大地劇烈搖晃， 站立不穩的時候， 人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。 身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。
在1987年日本宮城縣海底地震時， 由於水泥預製板牆、門柱的倒塌， 曾經造成過多人死傷。 務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區， 最危險的是玻璃窗、看板等物掉落下來砸傷人。 要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外， 還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時， 根據情況， 進入建築物中躲避比較安全。
6、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方， 最可怕的是發生混亂。 請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言， 據說地下街是比較安全的。 即便發生停電， 緊急照明電也會即刻亮起來，
如發生火災， 即刻會充滿煙霧。 以壓低身體的姿勢避難， 並做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話
在發生地震、火災時， 不能使用電梯。 萬一在搭乘電梯時遇到地震， 將操作盤上各樓層的按鈕全部按下， 一旦停下， 迅速離開電梯， 確認安全後避難。
高層大廈以及近來的建築物的電梯， 都裝有管制運行的裝置。 地震發生時， 會自動的動作， 停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話， 請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、求助。
7、汽車靠路邊停車， 管制區域禁止行駛
發生大地震時， 汽車會象輪胎泄了氣似的， 無法把握方向盤， 難以駕駛。 必須充分注意， 避開十字路口將車子靠路邊停下。 為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。 充分注意汽車收音機的廣播， 附近有員警的話， 要依照其指示行事。
有必要避難時， 為不致捲入火災， 請把車窗關好， 車鑰匙插在車上， 不要鎖車門， 並和當地的人一起行動。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段， 有發生山崩、斷崖落石的危險， 應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊， 有遭遇海嘯的危險。 感知地震或發出海嘯警報的話， 請注意收音機、電視機等的資訊， 迅速到安全的場所避難。
9、避難時要徒步， 攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災， 蔓延燃燒， 出現危機生命、人身安全等情形時， 採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及員警等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的資訊。相信從政府、員警、消防等防災機構直接得到的資訊，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及員警等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的資訊。相信從政府、員警、消防等防災機構直接得到的資訊，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
