白內障是常見的眼病， 主要是以眼睛中晶狀體混濁為主的病症， 初期的時候可以沒有任何症狀， 以後隨著病情的發展， 可出現複視或多視的現象， 也有的患者原有近視度數加深， 遠視的原有度數減少， 發展下去， 視力下降， 最終導致失明。 後期只能進行手術治療， 所以做好白內障的預防很重要。
預防白內障很重要
預防白內障的心理保健：老年人得了白內障後， 要注意控制情緒。 早期白內障對視力影響不大， 只要認真保養， 正確對待， 不應過分緊張。
飲食防治白內障：平時不吸煙， 少飲酒， 不食糖果甜食，
預防白內障的行為習慣：起居生活要有規律， 不要過於勞累。 注意休息， 保持充足的睡眠。 外出時戴防護眼鏡， 避免強光刺激。 避免過度受紅外線、紫外線的照射。 在使用眼睛一段時間後， 要注意放鬆調節， 以免眼疲勞。
運動防治白內障：經常參加戶外活動， 如散步、慢跑等， 以鍛煉身體， 增強體質， 延緩衰老。
預防白內障攝入足量的維生素C， 維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害， 具有防止老年性白內障形成的作用。 攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。 隨著年齡增長， 營養吸收功能與代謝機能逐漸減退， 晶狀體營養不良， 維生素C含量明顯下降，
老年人預防白內障， 專家建議每兩年做一次擴瞳檢查。 糖尿病患者最好每年都做一次擴瞳檢查。 擴瞳檢查能夠發現眼睛的異常和病變， 比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白內障、眼癌和斑點性退化。
