有很多人患上骨性關節炎之後就感覺到自己沒有了希望， 所以一直都鬱鬱寡歡， 從來沒有認真的去治療， 所以這樣就會讓關節炎變得更加嚴重， 我們平時不僅要做好治療工作而且要進行預防， 預防工作是尤為重要的， 這樣能夠幫助我們大家遠離疾病的干擾， 骨性關節炎早期預防工作如何做呢?
控制自身飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類，
要經常進行戶外運動， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 從而預防關節炎的發生。 保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防關節炎的發生。
關節炎的防治還要注意足部衛生。 經常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化， 還可以每天泡腳來進行。 不要忽視足部疼痛。 因為疼痛不一定是由勞累引起的， 一旦出現足部疼痛， 就要請足科醫師診治。 平時避免赤足行走，
修腳檢查。 如果腳部沒有疾病， 人們可以選擇自己定期修剪趾甲， 去除腳部角質層。 但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛生乾淨， 最好單人單用。 如果一發現有雞眼、腳氣等一定要及時去找正規的修腳師諮詢、修剪。 鞋子要合適。 特別要做到“三”不， 即不要穿夾腳的小鞋， 不要穿質地過硬或過軟的鞋， 不要常穿高跟鞋走路。 另外， 人們一定要順應季節穿鞋， 不能夏天還捂著靴子、旅遊鞋， 冬天就穿雙帆布鞋， “一定要順應自然規律， 讓腳有合適的溫度。 ”這也屬於關節炎的防治方法。
飲食， 運動等健康的生活方式都能夠為預防疾病的發生做出比較好的貢獻， 只要大家能夠按照上述內容行動，
