關節出現病症， 進而發展為關節炎的情況很容易發生， 主要是關節的使用頻率相當高， 並且很多人不注意進行保護， 就導致了關節炎的發生， 做好平時的預防措施， 能夠避免這種疾病發生在我們身上， 那麼關節炎怎麼預防?下面咱們來詳細看看方法。
1、加強鍛煉， 增強身體素質。 經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。 要防止受寒、淋雨和受潮，
3、注意勞逸結合。 飲食有節、起居有常， 勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期， 往往由於勞累而重新加重或復發， 所以要勞逸結合， 活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。 有一些患者是由於精神受刺激， 過度悲傷， 心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後， 情緒的波動又往往使病情加重。 這些都提示精神因素對本病有一定的影響。 因此， 保持正常的心理狀態，
5、預防和控制感染。 有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。 人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。 所以， 預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
預防關節炎的方法還是比較多的， 並沒有什麼特殊的內容， 跟我們的生活息息相關， 並且這些方面做好了， 對於其他疾病的預防也有幫助。 另外， 還要知道關節炎的典型症狀表現， 在發現異常情況的時候， 及時的進行治療非常的重要。
