清腸排毒問題過程在生活當中， 很多人都會做， 但是到底是， 為什麼要注意定期的清腸排毒對我們的健康有什麼好處， 還是很多人對此比較疑惑的， 因此現在我們就來為大家分析介紹一下清腸排毒， 對我們身體健康帶來的保健效果， 希望每個人都能夠瞭解這些常識正確的排毒。
蘆筍利尿強腎
蘆筍屬鹼性食物， 能中和人體的酸性物質， 以減低其對身體的危害。 此外， 蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑， 有助去除腎臟結石， 同時有利尿作用。 在狂吃過後， 不妨吃碗蘆筍紅棗粥， 健脾和胃。
辣椒以毒攻毒
沒聽錯吧！辣椒可以排毒？數年前美國便流行“辣椒檸檬排毒法”， 聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉， 便可清理腸胃毒素。 其實辣椒含豐富維他命C， 具有殺菌、防腐和驅寒等功能， 雖然吃多了容易上火， 但卻同時會令人出汗， 體內毒素便會隨汗水排出。 當然少吃辣椒者突然狂吃， 隨時會適得其反搞壞腸胃， 但對於吃辣椒長大的人來說， 它的確是一種不錯的驅寒和排毒食品。 在日常菜式上加入一點辣椒， 排毒效果很不錯哦。
生薑驅寒排汗
生薑其貌不揚， 卻好處很多， 具有健脾胃、散寒和排毒等功能。 不論是感冒、經痛或噁心， 一杯薑茶已能為你舒緩症狀。 生薑中所含的多種揮發油，
清腸排毒對身體健康肯定比較有利， 而且以上所介紹的這些清腸排毒方法， 其實也是日常飲食問題， 每個人都能夠做到， 所以希望大家都能夠， 科學地瞭解這些常識幫助自己， 避免更多的疾病危害， 幫助自己做到正確健康的排毒。
