吃什麼養胃助消化

腸胃的健康調理工作是很重要的事情， 尤其是現在， 很多人對自己的飲食問題都不太注意， 所以就容易導致腸胃受到比較多的疾病影響， 因此想要更好的預防一些腸胃疾病， 那麼養胃工作的肯定要格外的注重， 而下面要為大家具體介紹一下， 想要養胃應該吃什麼樣的食物。

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最養胃的， 是麵條;米中含酸多， 所以少吃米飯。

如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。

小米粥就饅頭（不是包子）， 可以養胃 。

有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶， 而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，

胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物， 如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物， 這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長， 牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用， 使蛋白質能夠很好的消化吸收。

胃不好， 要少食多餐。

花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃 。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃

蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

正確的選擇可以幫助養胃助消化的食物， 才可以達到很好的效果， 而且我們都知道其實通過飲食的方式去調理自己的腸胃，

肯定是比較好的， 因為可以有效的避免一些副作用問題， 所以希望大家在生活當中， 可以瞭解這些養胃助消化的飲食。