1.限制脂肪
大部分男性在平時生活中都有大口吃肉以及大口喝酒的習慣， 尤其部分男性在三餐飲食中更是無肉不歡， 甚至還經常性的大量吃肥肉。 這是都是非常不科學的飲食習慣， 之所以近幾年來前列腺增生發病率會逐漸上升， 與生活品質提高有著很大的關係。 並且經過研究發現， 前列腺疾病主要與男性雄激素水準的異常有關， 而各種肉類食物是性類固醇合成的主要原料之一。
如果大量吃肉的話就會導致脂肪過量攝入， 因此而導致性類固醇合成增多， 在這種情況下將會嚴重影響前列腺的生長。
2.微量元素食物
如果男性長時間缺乏某些微量元素的話， 同樣會增加各種前列腺疾病的發病幾率， 因而嚴重危害男性健康。 因此專家提醒男性， 在平時生活中應該儘量多注意微量元素的補充， 比如多吃些富含有微量元素的食物。 尤其是一些含鋅量豐富的食物， 有研究發現， 鋅能防止前列腺增生等方面疾病。 鋅的作用十分的廣泛， 比如像增強抵抗力、增進食欲、防治前列腺增生等。
含鋅的食物有很多， 生活中最常見的有南瓜子、核桃、花生、魚、貝殼類食物、豬瘦肉等。 同時還可以多吃些番茄， 其中的番茄紅素可清除前列腺中的自由基，
3.忌辛辣食物
大部分男性的口味都比較重， 吃飯的食物都喜歡吃一些辛辣刺激性的食物， 尤其是一些喜歡喝酒的男性經常會過量喝辛辣的白酒。 這些刺激性的食物對前列腺十分的不利， 長期食用可增加對前列腺的刺激， 從而導致前列腺充血並且加重其梗阻等症狀。 因此專家特別提醒廣大男性， 在平時生活中應該儘量的避免食用各種辛辣類食物。
日常飲食中最好是以清淡為主， 同時還要多吃些水果、蔬菜、粗糧等食物， 其中所含有的各種營養物質都具有保護前列腺作用， 從而有效預防前列腺增生。
4.健康飲食
不管你是否患有前列腺方面的疾病， 在平時生活中都應該養成良好的飲食習慣，
這些都是前列腺增生患者的最佳飲食安排， 一個合理、科學的飲食習慣， 不僅可以有效的預防以及治療前列腺方面疾病， 同時還可以幫助男性快速提高性功能。
