一、胡蘿蔔粥
1、原料：大米50克， 胡蘿蔔200克
2、做法：將大米與胡蘿蔔絲放入水中煮成粥， 早、晚食用。
3、功效：胡蘿蔔粥有利於消除煩躁和降低血壓， 還有助於麻疹患者解表透疹。
二、芹菜粥
1、原料：芹菜150克， 粳米100克。
2、做法：將芹菜連根洗淨， 加水熬煮， 取汁與粳米同煮粥服用。
3、功效：上火頭痛、眩暈目赤， 此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥， 對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
三、豬肝綠豆粥
1、原料：豬肝膽50克， 大米100克， 綠豆50克
2、做法：將綠豆、大米洗淨後， 放入鍋內加水同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 熬至八分熟時， 將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，
3、功效：豬肝綠豆粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的作用， 適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經常食用。
四、菊花粥
1、原料：菊花15克， 粳米100克。
2、做法：菊花洗淨， 粳米淘洗乾淨。 菊花、粳米放鍋中， 加適量清水， 加蓋， 旺火煮沸， 文火熬至成粥即可。
3、功效：菊花粥散風熱、清肝火、降血壓。 適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
五、決明子粥
1、原料：決明子10克， 大米60克， 冰糖少量。
2、做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。 然後用其汁和大米同煮， 成粥後加入冰糖即成。
3、功效：決明子粥清肝、明目、通便。 適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。
六、菠菜粥
1、原料：菠菜250克，
2、做法：將菠菜洗淨， 在沸水中燙一下， 切段；粳米放鍋內， 加水適量， 煎熬至粳米熟時， 將菠菜放入粥中， 繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽、味精即成。
3、功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
