敏感牙齒有哪些保健方法

頻繁飲用碳酸飲料、果汁和運動飲料導致了牙齒外層被酸蝕和患牙本質敏感風險的增加， 為了預防碳酸飲料成為牙齒的“殺手”， 公眾應儘量多飲白開水， 若飲用碳酸飲料注意控制攝入量和飲用頻率。

牙本質過敏又稱牙本質敏感症、過敏性牙本質。 是牙齒受到外界刺激， 如溫度、化學物質及機械作用等引起的酸痛症狀， 當用尖銳探針在牙面上劃動時可找到一個或多個過敏區。 具有發作迅速、疼痛尖銳、時間短暫等特點， 多由牙本質暴露所致。

碳酸飲料口感好， 刺激性強， 成為人們的最愛， 特別是近年來人們攝入碳酸飲料的量不斷增加，

預防牙本質過敏除了早晚刷牙等常用的清潔口腔的方法以外， 還可以咀嚼生核桃仁或用新鮮大蒜的橫切面反復塗擦牙齒酸痛的過敏部位。 減少化學物質的長期刺激， 儘量多飲用白開水， 若飲用碳酸類飲料， 注意控制攝入量和飲用頻率， 最好一次喝完而不要分多次飲用， 避免含於口中太久， 以減少牙齒暴露在酸性環境中的時間。

專家建議， 飲用碳酸飲料後避免立即刷牙， 以免引起牙齒表面受酸軟化被過度磨耗， 如必須刷牙要放輕刷牙的力度。 可以選擇含氟離子的抗敏牙膏，