膝關節是人體的重要活動部位， 在日常生活和工作中很容易受到損傷， 加上不良的姿勢， 導致膝關節疾病的出現， 膝關節炎常見於中老年人， 多是由於關節軟骨受破壞引起， 並和下蹲勞動、姿勢不良、體重超重、經常提重物、年齡等因素息息相關， 患病更更好多加注意， 接下來， 為大家詳細介紹一下患有膝關節炎要注意事項有哪些?
一、腿疼時不要多活動 處於急性疼痛期的膝關節炎患者要減少活動量， 那種認為腿越疼就越應該活動的觀點是不正確的， 因為在疼痛情況下活動過多會加重關節面磨損。
二、注意控制體重 體重過重會使關節承受應力加大。 研究發現， 每增加5公斤體重就會使膝關節增加14公斤的壓力;而如果減去23公斤體重， 膝關節就會減少68公斤壓力。 專家指出：過大的壓力可使關節正常結構改變， 加重骨關節炎。
三、避免重複性微小傷害 重複性的微小傷害可以造成軟骨損害。 重複微小傷害包括那些與工作相關的活動， 如反復或持續跪姿、蹲姿或其他使膝關節受力加大的姿勢。 不要或儘量少爬山、少爬樓梯或少做下蹲起立等活動， 這些運動可增加關節扭力或使關節面負荷過大。 要穿鞋底厚實而有彈性且減震功能好的鞋子，
患有膝關節炎要注意事項有哪些?以上做了詳細的介紹， 為了自己的身體健康， 希望大家多加注意， 日常生活中出現膝關節炎症狀後及時到正規醫院接受治療， 避免病情嚴重， 耽誤最佳治療時機。
