生活中該怎麼預防痔瘡

秋幹物燥， 加上人們又喜歡吃麻辣食品和各式補品， 造成了很多人痔瘡的發作。 為了安全度過這個乾燥的秋天， 肛腸病患者在生活上要提前做好預防準備， 防止疾病發作。

秋天預防痔瘡發作， 需注意以下幾點：

① 注意飲食。 少食辛辣刺激食物， 如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等， 因為這些食物會刺激直腸部位的血管， 使其充血和擴張， 造成排便時的刺痛和墜脹感， 從而加劇或誘發痔瘡。

少飲酒， 酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。 勿暴飲暴食， 否則會使腹腔壓力增大， 使痔靜脈的血液回流受到影響， 從而加重病情。

② 適當運動。 勿久坐不運動， 缺乏運動會使腰、臀部的血液迴圈受到障礙， 而加重痔瘡的病情。

多行“提肛運動”， 即吸氣時肛門放鬆， 呼氣時肛門收縮， 並向上提縮肛門， 持續5秒鐘左右， 重複做10至20次， 可改善局部血液迴圈。

③ 保持大便通暢。 忌憋便， 糞便在腸道裡滯留的時間長了， 水分被過多吸收便會幹硬， 造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。