瘦臉法" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=373>
吃什麼瘦臉？每每看到電視螢幕上楊冪等巴掌臉女星就羡慕得不行。 怎樣才能有效瘦臉呢？要想成功瘦臉， 在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果， 都是瘦臉的好朋友。 下麵推薦七種瘦臉食物， 讓你擁有楊冪般巴掌臉。
紅豆湯：每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯， 去豆只喝湯， 能有效地排出身體多餘的水分。
堅果：充分的維生素、油脂， 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素， 有分解脂肪的功效。
冬瓜：利水消腫， 經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。
檸檬：可軟化並清潔皮膚， 以及增加臉部彈性。
雞肉：去皮的淨雞肉雖然肉粗， 但肉質瘦， 是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
