怎樣才能養好腳

“樹枯根先竭， 人老腳先衰”。 足療固然能起到腳部保健的作用， 但幾位專家都指出， 人們在日常生活中的護足知識缺乏， 導致腳病反復出現。 要想養好腳， 專家給出了如下一些建議。

每天泡腳。 俗話說“睡前泡腳， 勝過補藥。 ”要堅持每天晚上用熱水泡腳， 水溫一般在40℃～50℃， 泡15～20分鐘即可， 以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。 泡腳能疏通經絡， 解除疲勞， 不僅睡覺香甜， 還可防止腳部皮膚老化。 如果腳幹， 可以抹上護腳霜， 穿上棉襪子。

選擇合適的鞋子。 一雙合適舒服的鞋子， 不僅能讓人覺得舒適， 還能防止腳腕受傷， 避免腳部變形、磨損。

定期修腳檢查。 如果腳部沒有疾病， 人們可以選擇自己定期修剪趾甲， 去除腳部角質層。 但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛生乾淨， 最好單人單用。 一旦發現有雞眼、腳氣等， 一定要及時去找正規的修腳師諮詢、修剪。 而如果發生凍瘡、外部損傷， 要到醫院治療。