柚子營養豐富， 價值也很高， 清香酸甜的口感深受人們喜愛， 而冬季吃柚子可起到保健減肥的功效， 能夠抑制脂肪生長。 常坐辦公室的上班族們， 可以每天準備一些柚子， 當作零食來吃， 敗火又防發胖， 下面飛華小編向大家介紹冬季吃柚子的那些個好處。
對於女性來說， 冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。 此外柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分， 有降血糖、降血脂、減肥、養顏護膚等功效， 是最理想不過的辦公室零食。
柚子之肉與皮， 均富含枳實， 新橙皮和胡蘿蔔素， B族維生素、維生素C，
比起其他水果來， 柚子屬於柑橘類， 維生素c的含量豐富， 而且纖維含量也很多， 易產生飽腹感。 然而它的熱量卻很低， 可以和西瓜媲美。 例如， 一片沙田柚（140g）20大卡。 柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等， 能有有效刺激胃腸黏膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制食欲。 且含有特殊氨基酸， 能夠抑制胰島素分泌。 從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
不過柚子雖然益處 多多 ， 但食用時也有需要注意的地方。 比如太苦的柚子不宜吃;如果一次食柚量過多， 不僅會影響肝臟解毒， 使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應， 甚至發生中毒， 出現包括頭昏、噁心、心悸、心動過速 、倦怠乏力、血壓降低等症狀。
