手心灼熱分兩種情況：一種是實熱病， 比如發燒， 頭越摸越熱， 多摸兩秒鐘， 這說明多有炎症；另一種是虛火， 也就是再握時反而覺得不是很熱了， 可見於甲狀腺功能亢進， 肝腎陰虛， 多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口幹口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症等。 面對這樣的症狀， 飲食保健就成了首選， 即養生又健康， 而且能夠治病， 所以， 我們來看看手心灼熱在保健上有何注意事項：
精神調養：
此體質之人性情較急躁， 常常心煩易怒， 這是陰虛火旺， 火擾神明之故， 故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。
環境調養：
此種人形多瘦小， 而瘦人多火， 常手足心熱， 口咽乾燥， 畏熱喜涼， 冬寒易過， 夏熱難受， 故在炎熱的夏季應注意避暑。
飲食調養：
應保陰潛陽， 宜清淡， 遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物， 對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
其他：
出現手足心熱、心煩、口幹、失眠、盜汗等陰虛之證， 可選用有滋陰清熱、養心安神的食品， 如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐；水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗；肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
