在現在這個食品種類繁雜的時代中， 人們的吃法也是花樣百出。 大多數人都已經不像原來那麼規規矩矩的吃飯， 一日三餐都不能少的時候了。 隨著人們工作和學習壓力的逐漸加劇， 饑一頓飽一頓的現象經常發生。 要麼撐的消化不動， 要麼餓的胃疼。 這些都是不健康的方式， 那麼健脾胃的水果究竟有哪些?
①蘋果：味甘酸， 性平。 有健脾益胃， 生津止渴之功。 用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。
②香蕉：味甘， 性寒。 有清熱潤腸之功。 用於實證便秘。
③荔枝：味甘微酸， 性溫。 有補脾益肝， 養血安神之效。 用於脾虛久瀉， 胃疼腹痛，
⑤山楂：味酸甘， 性微溫。 有健胃消食， 活血化瘀之功。 用於小兒消化不良， 食積內停。
⑥木瓜：味甘， 性平。 有健脾胃， 助消化之功。 用於胃痛， 消化不良等。
⑦桃子：味甘酸， 性溫。 有補氣生津， 活血消積之功。 用於津傷腸燥便秘， 瘀血腫塊， 肝脾腫大等。
⑧甘蔗：味甘， 性寒。 有清熱和胃， 除煩止渴之功。 用於熱病口渴， 反胃嘔吐等。
⑨檸檬：味酸甘， 性寒平。 有祛暑止渴， 和胃生津之功， 可解暑熱， 除煩渴， 增進食欲， 止嘔惡， 下氣和胃。 用於治療胃脘不適。
乾果不能少：乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E， 能補充人體必須的不飽和脂肪酸， 維生素E還是一種抗氧化劑。
紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，
天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C， 不僅具有正常的營養功能， 防止敗血症。
看了上述對於健脾胃的水果究竟有哪些的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 關於健脾胃的水果有很多， 其實它們也是我們在水果攤上非常常見的食物。 我們要多掌握有關這方面的知識， 為自己的身體健康提供保障， 不要隨意損害它。
