飲食的失衡會導致營養不足
現在人們生活水準有了質的飛躍， 特別是白領一族， 由於經濟上比較寬鬆， 經常以海鮮、速食等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食， 飲食很不均衡。 事實上， 飲食的失衡會導致營養過剩和營養不良。 營養不足， 精液的成分必然會隨之變化。 因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。 只有有了全面的營養素， 精子才活得充實。 相反， 營養不足， 精子會處於饑餓狀態， 半生不死， 品質也大打折扣。
夜生活中的吸煙酗酒會令精子減少
現在很多白領都鍾愛夜生活。
朱教授說， 每天吸31支煙以上者， 產生形態異常精子的危險性幾乎成倍增加。 吸煙10年的人與吸煙時間較短者相比， 精液的數目和活力都大幅下降。 另外， 在大量喝酒後， 男子的精液中有70%的精子發育不健康或活動力不強。
工作的心理緊張影響內分泌
工作節奏快， 壓力太大會造成白領男士心理上緊張情緒， 而長期的精神狀態緊張則會對生殖能力造成影響。 研究顯示， 長期或重度的緊張會導致精液量、精子數和精子活動能力的下降。 緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用，
