目前減肥產品的最大消費群是23歲-50歲的女性消費者， 這些消費者大多從事收入穩定的職業， 購買力較強， 受消費時尚潮流的影響較大， 而且絕大部分人都希望能在短時間內達到理想的減肥效果， 聽到什麼新產品上市就買來用用， 看到哪種減肥藥能快速減肥就買來試試……其實這些人中有相當一部分人並不需要減肥， 她們只是為了實現現代人對“骨感美”的追求， 但往往事與願違， 快速減肥並不實際， 不僅浪費了錢， 而且容易損傷自己的身體。
常言道“是藥三分毒”。
減肥藥有一定的副作用。 尤其是那些所謂的快速減肥藥，
健康減肥三個原則：
一、不能為了某一目的強迫自己， 不能過分勉強， 引起內心反感， 誘發新的“腦疲勞”。
二、減肥不能急於求成， 不能突然改變飲食習慣， 應該按步就班， 循序漸進。 經過一段時間， 就會自覺地放棄原先不利於健康的不良嗜好與習慣。
三、對有利於健康且自己非常喜愛的事情（或食物）， 要開始做（或吃），
這點最重要也最關鍵， 接受它就是成功的第一步！不會造成厭惡和反感。
堅持下去， 既有助於恢復愉快心情和滿足感， 啟動“大腦邊緣系統”， 消除“腦疲勞”， 也有助於自己慢慢養成有益健康的行為習慣。
