相信不少人都有這個經驗, 就是看到自己的照片, 都會覺得自己被拍得不好看, 不喜歡照片中的自己, 自此之後, 就對拍照產生抗拒。 其實這個現象有不少都是與自卑有關。 我們應該如何面對這個心理問題, 令自己重拾對拍照的心理自信?
拿著洗好的照片給被拍照者看的時候, 看完第一張就非常沮喪, 為什麼自己這麼難看, 一點也不上相。 既不滿又失望, 不過每次遇到這樣的情況, 每個人都會責 備自己, 覺得是因為自己的長相不夠好才導致被拍出來的效果不好。 不過無論攝影師的技術再好,
每個人心中都有一個對自己樣貌的描述, 而這往往是理想化了的形象, 也就是說自己會無意識地優化自己的優點, 而忽略自己的缺點, 實際上, 這個樣子跟實際情況是有些距離的。 因此, 在真實記錄自己的照片面前, 很多人會有不滿意的情緒。
這可能是自我不容
有些人對自己的外貌不滿意, 總是自卑;其實很多時是因為人對自己期望太高, 總想成為一個讓人讚美的人;要不就是因對自己過分挑剔, 不容有一點兒缺陷; 另外有一些人是因思維方式問題, 總拿別人的優點和自己的缺點比;有些就是因審美觀有問題,
要克服自我不容, 可從這樣幾方面去努力:
首先要正確認識自我。 不管怎樣, 您要認識到自己的“唯一 性, 即世界上沒有第二個您, 美也好, 醜也好, 既然已經存在就必然有存在的理由。 世界就是這各種存在的總和。 每個人都應珍視自己這唯一的存在。
其次是要客觀地對待自我, 因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足, 這很正常。 當人活得太自傲時, 應充分看到自己的不足;當人活得太自卑時, 就應充 分看到自己的優點。 因此你更必須、並且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢, 學會瞭解和接受自己的身材和樣貌的缺點, 努力找出自己的優點。
再次是要悅納自我。