其實麵食對於北方的人們是再熟悉不夠的一種食物的， 因為這是他們的一種主食的， 但是現在越來越多的南方人們也開始吃麵食的， 主要就是覺得麵食是可以很好的去保養自己的胃部的， 因為本身麵食就是非常容易消化的一種食物， 所以就受到了很多人們的喜愛， 但是麵食也不能夠吃太多的， 如果是經常吃麵食的話對於自己的身體健康也是會造成一些傷害的。
經常吃比較容易發胖， 其他沒什麼不好
麵食易消化,而且熱量高， 可多吃。 麵食還有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。
吃麵食時,因為易消化,胃酸就分泌得少， 胃不致疲勞。
最養胃的是麵條， 麵條裡有堿， 其麵湯是很有營養的。
烤過的麵食還有養胃的作用， 很適合有胃病的朋友食用。
吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有好處。
老年人吃帶餡的麵食， 有益健康。
一般來說， 麵食要比大米做成的食物更好消化一些， 這是因為二者雖然同屬澱粉類食物， 但所含的澱粉構造不一樣， 導致消化的結果不一樣。 尤其是發麵食品， 對胃酸多的人來說， 應該多吃一些， 因為發麵時所用的蘇打屬於鹼性， 可以中和過多的胃酸。 南方喜歡吃米飯的人， 如果胃不好的話， 可以儘量將飯做得軟一些， 越硬的米飯越不好消化。 還應該儘量少吃糯米做成的食物，
其實晚上吃麵食也是相當不錯的， 這個會相對較容易消化些， 且晚上不建議吃太飽， 所以你儘量少吃些就行， 且進食過後儘量散散步， 這樣身體才會更健康。
麵食是已與腸胃吸收的， 多吃對胃也是有好處的， 麵食屬於鹼性， 可能懷的是男寶寶呀。 但好東西也不要多吃， 最好吃點發麵的。
那麼麵食如果是經常吃的話就會導致自己的身材出現發胖的， 因為麵食裡面是含有非常多的糖分的， 還有熱量的， 這樣的話就會導致自己的身體內部出現一些過多的贅肉的， 而且經常吃麵食的話還可能會導致一些疾病產生的， 比如說抑鬱症的， 甚至是會導致女性朋友們患上抑鬱症的幾率增高。
