54％的女性都有發冷的現象， 也就是說每兩個女性中就有一個患有發冷症， 可見這種病症的比例有多大。 實際上， 每到入秋至冬季期間， 總有大批的女性患者到醫院看手、腳冰冷， 以及腰寒等疾病。
刺激陽池穴， 最好是慢慢地進行， 時間要長， 力度要緩。 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內， 還用不著別人幫忙。 消除發冷症除了按摩陽池穴外， 還可以將關沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，
覺得手腳發冷時， 不妨兩個手背互相摩擦， 就能使身體暖和起來。 為什麼呢？手背上有個穴位叫陽池， 是三焦經上的主要穴位， 三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統， 其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能， 中焦支配消化器官， 下焦支配泌尿器官。
做完運動或吃完飯後， 體溫就會升高， 這是為什麼呢？
這是因為上焦和中焦發揮了功能。 排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。 陽池穴不僅可以治懼冷症， 還可以調節內臟器官的功能， 因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益， 與合穀穴一起稱得上是“萬能穴位”， 值得大家牢記在心上。
