當了父母之後， 就需要操心很多事了， 小孩子長到一定年齡， 如果發現跟同齡的小朋友相比， 長得速度慢， 發育很慢， 就要懷疑是否患了佝僂病了， 小兒佝僂病是非常可怕的， 嚴重地影響孩子的生長發育， 所以一定要及時防治， 那麼， 預防佝僂病做什麼運動好呢?
一、爬行運動兩手和兩腳尖著地， 像嬰兒一樣在地上爬行。 距離由短到長， 速度由慢到快， 直線爬也行， 轉圈爬也行， 為防止把手磨破， 可戴手套， 每日爬兩次， 每次十幾分鐘。
二、打滾運動將身體躺直， 在床上打滾， 每日兩次， 每次幾分鐘。 為避免頭暈，
三、太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢， 使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正。
四、挺胸轉體自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 後向右轉， 反復做數十下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。
五、持棍轉體自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體數十下。
六、床邊振臂仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振數十下。
七、仰臥拱橋仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停幾秒鐘落下， 如此反復做數十次。
以上就是關於預防佝僂病做什麼運動好的介紹了， 大家在日常生活中， 可以試一試。
