在生活中， 拇外翻大家一定都瞭解吧， 這種疾病會給大家的身體帶來一些不適， 隨著年齡的增長， 拇外翻畸形程度會加重， 所以， 一定要做好拇外翻預防工作， 那麼， 怎樣預防拇外翻加重呢?下面就來告訴大家拇外翻預防措施有哪些吧。
具體防治措施如下：
1、選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 延緩拇外翻惡化程度。
3、每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效的防止拇外翻加劇。
4、借助一些矯形器械， 如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器， 對拇外翻有一定的治療作用。
5、 當以上保守治療不能有效地矯正時， 應採取手術治療， 這是最有效的治療方法。 通過手術的方法矯正畸形療效確切， 術後不僅可以自由選擇想穿的鞋子， 並且可以恢復正常的工作， 尤其對於那些特殊職業的人， 像舞蹈工作者， 可以恢復正常的舞蹈生涯。
上述為大家介紹的是如何預防拇外翻加重的方法， 相信大家看了都有所瞭解了吧!在生活中， 想要更好的預防拇外翻， 一定要選擇適合自己的鞋子， 不要為了美而傷害自己的身體。
