頭髮
染髮燙髮--鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，
頭髮變得乾枯。
成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，
對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦
過度用腦--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，
除了大腦疲憊，
還常常感到情緒低落。
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，
因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛
過度用眼--番木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，
過度用眼，
則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，
牙齦
牙齦出血--獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。
缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，
常常出血、腫脹，
甚至引起牙齒鬆動。
獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，
因此是最有益於牙齦健康的水果。
皮膚
預防皺紋——芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，
能激發肌膚細胞活力，
促進廢棄物排出，
有助於保持膠原蛋白彈性，
有效延緩皺紋出現。
肌肉
肌肉拉傷--鳳梨
肌肉拉傷後，
組織發炎、血液迴圈不暢，
受傷部位紅腫熱痛。
鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，
心臟
心臟病史——葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，
尤其有心臟病史者，
更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，
其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，
預防多種心血管疾病。
肺臟
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，
功能受損。
葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，
幫助肺部細胞排毒。
另外，
葡萄還具有祛痰作用，
並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
血液
供氧不足——櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，
供氧不足及血液迴圈不暢有關。
腳部
腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝， 能有效預防和治療腳氣病。
