人們往往擔心的是扁平足會遺傳嗎?專家介紹， 扁平足一般情況下是不會遺傳的， 但是由於體質的不同可能容易導致扁平足。 扁平足患者會出現足底痛、腳趾外翻等各種的症狀， 給他們的工作和生活帶來很多的麻煩， 有的扁平足患者還會發生腳趾外翻的情況， 那麼出現這樣的症狀後， 如何是好呢?跟隨著小編來看看相關知識吧。
日常生活中扁平足患者時常在我們身邊出現， 沒有什麼症狀表現的患者有很多， 也不會影響到他的工作和生活， 對於有些扁平足患者就不一樣了， 會出現足底痛、腳趾外翻等各種的症狀，
在日常生活中， 當我們的腳趾頭受到很多的外力擠壓的情況下， 尤其是女性的扁平足朋友， 她們足部連結關節的韌帶是比較柔軟的， 在加上長時間穿高跟鞋和受長襪的束縛， 一定程度上控制了腳趾頭的自然生長的狀態， 很容易導致腳趾頭的變形， 更為嚴重的是還會造成拇趾彎曲和腫脹。 此外不正確的走路姿勢， 也會造成扁平足、腳趾外翻等發生。
扁平足的人因為足弓的不完整， 導致各種奇怪的走路方式發生， 極容易造成腳趾外翻等扭曲的症狀，
1、做雙腳腳趾用力拉鬆緊帶運動， 患者腳跟貼緊地面， 腳尖往外側用力拉， 維持五至十秒後回到原來位置， 同樣的動作做三十次， 一日做三至四回。
2、做腳趾頭剪刀、石頭、布的猜拳動作， 做石頭這一動作時， 腳底的正中央要有凹陷;做布這一動作時， 十個趾頭都要用力地張開， 兩腳交替完成這兩個動作數次。
3、準備一個寬版的鬆緊帶， 長度大約是腳趾能放入鬆緊圈時正好， 兩腳趾間隔二至三公分， 坐在地板上兩腳伸直。
4、做剪刀的動作， 就是前後用力的伸展腳趾， 如果不能完成， 可以用手做， 然後站起來， 腳趾用力壓住地板， 然後張開所有的腳趾頭。
即使我們患有扁平足一般的情況下不會影響生活的， 所以也不必過於擔心害怕， 只要我們在日常生活中注意對腳的保養， 腳的健康在日益的忙碌中往往被人們所忽視， 有的人即便有了扁平足的發生， 多數人也都不會當回事， 多是在不能正常行走， 影響工作和生活的時候， 已經造成了一定的後果， 也後悔晚了。 因此日常我們一定要注意對腳的保養， 這樣才至於影響到工作和生活。 家長朋友一定要引起注意。
