預防脊柱畸形的有效方法

脊柱畸形的發病率在兒童中是非常高的， 主要是由於生活中的不良習慣造成的， 所以做好對脊柱畸形的預防很重要， 下面就來為大家介紹下脊柱畸形的預防方法， 希望家長引起重視。

1、讓孩子睡硬板床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。 每天早晨起床前， 做15分鐘舒展背部的活動， 方法是:在後背墊個高枕， 全身放鬆， 讓頭後仰。

2、讓孩子保持良好的姿勢如站立、行走時， 雙眼要向前平視， 胸部自然挺起;坐時應脊背挺直， 看書寫字時不要過分低頭， 這也是脊柱畸形的預防方法。

3、讓孩子堅持挺胸運動:仰臥， 以頭枕部和兩側為支撐點，

以上就是對脊柱畸形的預防介紹， 預防脊柱畸形的預防一定要從小做起， 家長一定要時刻注意孩子的健康。 如果想瞭解更多脊柱畸形方面的知識， 請諮詢線上專家。

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