我們每天都在使用我們的眼睛， 特別是白領， 整天面對電腦工作， 電腦的輻射對於眼睛傷害特別大， 容易導致眼睛疲勞、酸痛。 所以， 現在禮包來了， 今天將教你幾招緩解眼睛酸痛， 愛護好自己的眼睛。
1、適量滴眼藥水。 眼藥水使用不當是不能治病， 還會使症狀加重， 因此需按醫生或說明書指引使用。
2、多眨眼。 一般人5秒鐘眨一次眼， 每分鐘眨眼20次左右。 而眨眼有利於滋養眼睛， 還可以保持濕度， 進而避免乾澀酸痛。
3、最好讓眼睛與電腦螢幕保持60釐米以上距離， 並使視線保持向下30度左右。
4、熱毛巾敷眼。 10分鐘熱毛巾敷眼有利於改善眼部不適症狀， 還可以促進眼部血液迴圈， 有利於恢復瞼板腺功能， 避免因瞼板腺功能障礙導致幹眼。 除此以外， 打哈欠可以有效濕潤眼球。
緩解眼睛酸痛， 可以多吃下面的食物：
1、松子魚
先將魚解凍洗淨、晾乾， 用刀劃上菱形紋， 撲上生粉， 炸至金黃色。 接著， 將炸好後放在碟上， 在面上撒少少白胡椒麵， 再用茄汁、檸檬汁、糖、生粉兌成芡汁， 在鍋內加熱， 直至起泡和透明， 淋上魚面就可以了。
2、枸杞豬肝菠菜粥
先將大米洗淨熬成粥， 豬肝切片， 飛水撈出， 沖淨血沫， 薑切絲， 蔥切沫， 枸杞用水泡開， 菠菜用開水燙一下撈出切段。
3、素鹵鹹豆花
首先， 將凝固劑倒入大盆中。 將豆漿倒入煮鍋中， 煮開後撇去浮沫， 煮1分鐘。 接著， 將煮過的豆漿立即倒入放有凝固劑的盆中， 蓋上蓋子， 燜10分鐘左右至豆漿凝固成豆花。 然後， 將發好的木耳用水沖洗淨， 撕成小片；黃瓜切成小片；蔥切成碎片。 最好， 炒鍋中倒入油， 油溫升高後放入蔥花， 炒出香味後放入木耳、黃瓜， 翻炒。 再放入鹽、生抽、老抽、雞精， 開水適量， 攪勻。 煮開後放入白糖， 攪勻；再放入水澱粉勾芡。 盛適量豆花入碗， 再澆上適量鹵子就可以了。
