面對牆角站立對強直性脊柱炎患者有好處

強直性脊柱炎患者的畸變逐漸由腰椎、胸椎、頸椎到骶髂關節、髖關節的屈曲畸形， 預防矯正的原則是在全面而均衡提高身體素質的基礎上， 增強相應伸肌群的張力和力量， 以期對抗脊柱及關節的病變， 從而保持機體平衡， 面對牆角站立對強直性脊柱炎患者有很大好處。

面對牆角站立的方法

面對牆角站立， 收腹挺胸， 頭儘量後仰， 雙臂伸直雙手平肩支撐在兩面牆上， 做1分鐘深呼吸， 然後雙手於兩面牆上往上做爬牆動作， 重複做5次。 每天應早、中、晚各1次， 若能持之以恆， 對該病大有益處。

面對牆角站立的要求

練習時， 深呼吸運動最好將腹式呼吸和胸式呼吸結合交替進行。 腹式呼吸是膈肌引起的以腹壁運動為主的呼吸運動， 深呼吸時， 腹壁交替隆起、深陷， 膈肌升降幅度加大， 有利於改善心肺功能、促進胃腸蠕動；胸式呼吸是肋間肌引起的以胸廓運動為主的呼吸運動， 深呼吸時， 胸廓交替擴張、回縮， 可有效預防和改善肋椎關節畸形及功能障礙。 兩種呼吸方式若能很好結合， 對該疾病治療會產生出人意料的的效果。