中醫推薦四個穴位，保障你的腸胃健康

為了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵， 腸道要馬不停蹄地工作。 就像肩膀和脖子的肌肉會變得僵硬一樣。 適度運動的人， 腸道能夠得到一定的放鬆。 但整天坐在辦公室的人， 腸道基本處於一個固定的位置， 血液迴圈不暢， 腸道蠕動就變得遲鈍了。

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要恢復腸道的正常功能可以使用穴位療法， 緩解各種各樣的腸道疾病。 這種方法雖不能立竿見影， 但只要每天堅持， 症狀就會減輕。

大腸俞

位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。 按壓該穴位能緩解腸道不適等症狀，

天樞：

位於肚臍左右2指寬處。 按壓此穴位可促進排便。 配合著呼吸節奏輕輕地按壓即可。

神門：

位於小指外側的腕關節附近。 雖然是手上的穴位， 卻對頑固性便秘很有效。 採用針灸的話， 效果更明顯。

足三裡：

位於膝蓋下4指， 脛骨向外約1指處。 輕輕地揉捏， 能改善消化系統的功能。

按壓穴位會影響消化， 所以別在飯後進行。