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缺鐵性貧血該吃些什麼?

缺鐵性貧血在女性中比較多見, 那怎麼知道自己是否患了此種病症呢?接下來, 小編為大家介紹缺鐵性貧血的症狀以及患缺鐵性貧血該吃什麼好?通過這些知識, 大家可以對這種疾病有更多的瞭解, 為健康保駕護航!

缺鐵性貧血的症狀

1、軟弱無力、疲乏困倦;

2、皮膚、粘膜、指甲、口唇等顏色蒼白;

3、氣短、心悸;

4、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等;

5、食欲減退、腹部脹氣、噁心、便秘等等。

缺鐵性貧血吃什麼

缺鐵性貧血是很多女性都會有的一種病症。 缺鐵性貧血應該在平時的飲食中進行調理, 首先要多吃動物的肝臟,

這是預防缺鐵性貧血的首選食品;第二, 可以多吃雞蛋黃;第三, 多吃黃豆及其豆製品;第四, 可以吃芝麻醬, 因為芝麻醬含鐵較多, 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。 市面上還有一些含鐵的阿膠製品, 如果缺鐵性貧血情況比較嚴重, 可以適當的選擇這類產品。

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