患了子宮內膜異位要怎麼調理？我們家庭醫生的婦科專家介紹到， 子宮內膜異位是女性的常發疾病， 而且在女性中的發病率約為10%， 並且痛經的女性有40%-60%是此病所致。 那你知道患上了子宮內膜異位後要怎麼調整嗎？要是不知道就看看下面專家的介紹吧。
子宮內膜是子宮內襯的組織， 子宮內膜異位則是指子宮內膜不正常的生長和增生在不該長的地方， 月經來潮時， 這層組織有時會流血或分泌異物到周圍組織， 而任何組織增生的地方
子宮內膜異位的調理方法
1、熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上，
2、保持身本活動：運動有助於治療子宮內膜異位， 但是， 有證據顯示， 經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位元的情況發生。 可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。
3、注意飲食：多喝水， 少吃奶類食品， 限制肉類的攝取量。
4、補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更專業地代謝， 以排除過多的雌激素。
5、多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助， 魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素， 這不會造成疼痛。 可能用1/4-1/2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜， 按摩身體皮膚柔軟的部位， 一天三次， 臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部。
